Receta para conciliar el sueño

Este remedio sirve para calmarse y poder conciliar el sueño Ingredientes 7 gotas de lavanda 5 gotas de mejorana 75 ml de agua destilada Una botella con rociador

Agregue el agua destilada en la botella. Luego la lavanda y la mejorana. Aplique en su rostro y en las sábanas antes de dormir.

Baño antes de acostarse

Promueve la relajación y alienta el sueño.

Ingredientes

• 4 gotas de manzanilla
• 2 gotas de lavanda

Agregue la manzanilla y la lavanda en el agua caliente de la bañera. O bien, agregue los aceites primero y luego el agua.